10 errori che le persone commettono mentre si lavano i denti

Lo sapevi che lavarti i denti due volte non ti basta per ritrovarti nel buon libro del tuo dentista? Ci sono alcuni errori che tutti commettono quando si tratta di prendersi cura della propria salute orale. In effetti, molti di noi sono abbastanza coerenti nel commettere errori che influiscono sulla nostra salute dentale.

Mentre si consiglia di controllare regolarmente con il miglior dentista della città. Dai un’occhiata a questo sito web se stai cercando uno dei migliori ortodontisti. Si consiglia inoltre di consultare l’elenco riportato di seguito per evitare alcuni errori durante la pulizia dei denti.

Ecco i dieci errori che la stragrande maggioranza di questo mondo fa mentre si prende cura dei propri denti.

1. Usare uno spazzolino da denti per troppo tempo

Fonte: broomfielddentists.com

Al numero uno di questa lista, abbiamo che la maggior parte delle persone usa i propri spazzolini da denti per troppo tempo. Lo stesso spazzolino scade in genere dopo tre mesi utilizzando uno spazzolino due volte al giorno e sette giorni alla settimana. Questo aspetto indica che uno spazzolino da denti può essere utilizzato idealmente circa duecento volte prima di dover essere sostituito.

2. Spazzolatura per meno di due minuti

Un altro errore che fanno la maggior parte delle persone mentre si lavano i denti è che non si lavano i denti abbastanza a lungo. Idealmente, i denti dovrebbero essere lavati per non meno di due minuti. Ci vogliono due minuti prima che il fluoro reagisca ai denti e abbia un impatto. La maggior parte di noi si lava i denti anche per meno di un minuto, il che non ci dà alcun beneficio a lungo termine.

Se trovi quei due minuti troppo noiosi, potresti voler suonare la tua marmellata preferita e lavarti i denti al ritmo.

3. Cambia collutorio per acqua

Il terzo errore che le persone commettono mentre si lavano i denti è che si precipitano a sciacquarsi i denti con acqua dopo aver sputato. L’acqua prende la maggior parte del fluoro dalla bocca, il che non è benefico per i denti. Poiché il fluoro deve essere lasciato all’interno della bocca e vorrai comunque essere in grado di risciacquare la bocca, ti consigliamo di utilizzare invece il collutorio.

Tuttavia, usa un collutorio che contenga fluoro e puoi usarlo per fare i gargarismi e sciacquarti la bocca dopo aver lavato i denti.

4. Posizionare lo spazzolino in bagno

Toothbrush in the Bathroom
Fonte: apartmenttherapy.com

Quasi tutto il mondo ha commesso questo errore cruciale. Comprensibilmente, le persone conservano gli spazzolini da denti in bagno perché è conveniente farlo. Tuttavia, il rovescio della medaglia è che gli spazzolini da denti vengono esposti a un sacco di batteri e, secondo la ricerca, hanno persino le feci.

Il livello di umidità più elevato all’interno del bagno non consente nemmeno allo spazzolino di asciugarsi. Anche se riponi lo spazzolino in una custodia, è costantemente esposto, motivo per cui è una buona idea riporlo lontano dal bagno e utilizzarlo solo all’interno del bagno due volte al giorno, quando effettivamente lo utilizzerai.

5. Ignora il filo interdentale

Un altro errore che le persone fanno è che ignorano l’importanza del filo interdentale. Sì, avete letto bene: lavarsi i denti due volte al giorno non è sufficiente finché non si prende un po’ di tempo prima di andare a letto e si passa il filo interdentale ogni giorno.

Se non hai mai usato il filo interdentale prima, allora è il momento perfetto per iniziare adesso. Sappiamo tutti che ci vogliono più di 21 giorni per costruire una nuova abitudine e il filo interdentale migliorerà l’aspetto dei denti e la salute orale generale.

6. Ignorando la lingua

Il sesto errore che le persone commettono mentre si lavano i denti è che si dimenticano di pulire la lingua. Se non vuoi acquistare un detergente per la lingua, puoi anche usare il retro dello spazzolino o lo spazzolino stesso per pulire la lingua.

È importante pulire la lingua ogni giorno, preferibilmente ogni volta dopo aver lavato i denti per due minuti due volte al giorno.

7. Utilizzo di un pennello duro

Using a Hard teeth Brush
Fonte: blogdgettdentalcare.com

Un altro errore comune che le persone commettono mentre si lavano i denti è che usano uno spazzolino duro o si lavano troppo forte. In ogni caso, è dannoso per i denti. Un mito molto comune legato ai denti puliti è che bisogna trasudare forza e usare potenti pennellate per pulire efficacemente i denti.

È essenziale menzionare qui che non è il tipo di forza usata mentre ci si lava i denti, ma si riduce al movimento e ai colpi dello spazzolino. Inoltre, si danneggiano i denti e le gengive usando uno spazzolino duro. Uno spazzolino duro deve essere evitato a tutti i costi, poiché danneggia le gengive e lo smalto dei denti, facendo più male che bene.

Un consiglio essenziale per rilevare se stai spazzolando troppo forte è quando le setole dello spazzolino sembrano allargate. In questo caso, ammorbidisci la presa e concentrati sul movimento del pennello anziché sulla forza che eserciti. Inoltre, mentre scegli lo spazzolino giusto per i tuoi denti, assicurati di usare lo spazzolino più morbido che riesci a trovare.

8. Usare il dentifricio sbagliato

Che tu ci creda o no, ma usando il dentifricio sbagliato, danneggi solo le tue gengive e fai sì che i denti vengano privati ​​del loro smalto naturale. Detto questo, leggi sempre gli ingredienti utilizzati nel tuo spazzolino da denti. Comprendendo il tipo di dentifricio che stai acquistando, sarai in grado di valutare le trame e le sostanze chimiche del contenuto di dentifricio.

Si consiglia di acquistare un dentifricio che contenga gli ingredienti più naturali. Scegliendo il dentifricio meno abrasivo, farai un grande favore alle tue gengive e ai tuoi denti.

9. Mantenere lo stesso modello di spazzolatura

Ci vogliono 21 giorni per sviluppare una nuova abitudine. Allo stesso tempo, potresti aver passato anni a lavarti i denti nella stessa direzione, motivo per cui potresti dover affrontare alcune serie sfide nell’integrare diversi modelli di spazzolatura nella tua vita quotidiana. Ad esempio, se hai iniziato lo schema di spazzolatura in alto a sinistra e lo hai terminato in basso a destra, ci sono alcuni punti all’interno della bocca che ti stai perdendo.

Se vuoi perdere tutti i punti all’interno della bocca, ti consigliamo di cambiare il motivo del pennello. Avrai dei problemi all’inizio; tuttavia, ricorda, ci vogliono 21 giorni per sviluppare una nuova abitudine. E alla fine sarai molto grato.

10. Spazzolare troppo (o meno)

teeth brushing
Fonte: smileconcepts.co.uk

Idealmente, dovresti lavarti i denti solo due volte al giorno, una al mattino e una alla sera, prima di andare a letto. È importante ricordare che lavarsi i denti una volta al giorno non è sufficiente e lavarli tre volte al giorno non ti farà bene. Detto questo, non commettere l’errore di spazzolare troppo o troppo poco. Puoi raggiungere l’equilibrio perfetto spazzolandoti due volte al giorno. Se sei consapevole di pulire lo spazzolino dopo ogni pasto, puoi usare un filo interdentale o uno stuzzicadenti per estrarre il cibo bloccato.

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